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坚果通常是植物最精华的部分，最尴营养丰富，最尴蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的作用，下面就来说说坚果排行榜前十。西瓜子不消化，吉尼界纪会出现在便便里。

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